Meny

Hej och
Välkommen!

Just nu tar vi inte upp nya beställningar av några böcker. Vill du att vi återkommer till dig när möjligheten finns igen så skicka ett meddelande till oss via knappen nedan.

Är du nyfiken på mitt proteinpulver?

“Vi vill meddela att vi har sålt slut på vårt populära Jennies Proteinpulver och att vi tillfälligt tyvärr tvingas pausa produktionen på grund av de höga råvarupriserna

Vi ursäktar för besväret och arbetar aktivt med att hitta lösningar och återkommer med närmare besked inom en snar framtid om hur fortsättningen blir med denna produkt. Vi tackar er för er förståelse och tålamod”

Vill du veta när vi kan leverera proteinpulvret igen så kan du skicka ett meddelande via knappen nedan så hör vi av oss igen när det är möjligt att beställa det igen.

Om mina
böcker


Vem vill sitta och äta smal mat som inte smakar bra? Nä inte jag! Hos mig ska man kunna njuta av mycket sås, goda köttbullar eller varför inte en härlig bakelse utan att för den skull sitta och tänka – nej nu blev det för mycket. Mina rätter smakar precis som vanlig mat och vissa av dom smakar till och med som restaurangmat.


Därför finner du i mina böcker läckra recept som inte tummar på smakerna men samtidigt gör det möjligt att gå ner i vikt, eller hålla vikten. Alla böcker har en blandning av mat, efterrätt, bak och såser mm. Alla böcker innehåller olika recept och är kalorisnåla.

Jennie
Kåreblom

När du möter mej så är det förmodligen mina glittrande ögon och stora leende du märker först. Jag älskar att inspirera och sprida glädje kring mej. Jag är en glad och positiv tjej som gjort otaliga viktresor på många olika sätt. Men 2017 bestämde jag mej för att gå på djupet med mina problem och hinder. Komma på varför jag gång på gång föll tillbaka och gick upp i vikt igen. Så i januari 2017 började jag åter min resa och nu står vågen på -23 kg. (totalt -55 kg sedan toppvikt). Att stå i mitt kök och ta fram hälsosamma recept är något jag älskar. Jag vägrar att tumma på smakerna bara för att det ska vara smalmat. Detta har nu resulterat i sex kokböcker som jag säljer här inne lite då och då.

Följ mig gärna på instagram: vvmattraning

Referenser

Nöjda kunder

Instagram

Hur mår du? 

Det verkar som att det är mkt baciller i omlopp just nu🦠

Jag har legat totalt däckad i fem dygn, jag minns inte sist jag va såhär dålig.
När jag blir sjuk brukar jag ändå orka lite mellan varven o sen gå o vila o sen göra ngt litet. Men denna omgången den va otäck.
Det kändes som om livet sögs ur mej sakta sakta…. Det va en sjukt obehaglig känsla. Jag som oftast känner mej stark och pirrig av liv. Kände mej liten och svag. Totalt slut. 

Idag är första dagen då jag kände att nu vänder det🥰 Jag är inte kry än. Men känslan av att känna liiiite krafter det är en underbar känsla 🫶🏼

Jag har så mkt idéer och så mycket jag vill prova i mitt kök o flera glutenfria recept som jag tror kommer att bli succé 😅 men jag får snällt vänta🤭

Ja jag ville bara titta in o se hur du mår och samtidigt säga, va rädd om dej❤️
Jag bjuder på en bild som jag skickade till mamma häromdagen😅🙈 när hon frågade hur jag mådde. Inga ord behövdes om jag säger som så😅😇#vvmattraning #sjuk #trött #vila #villblifrisk #snartvänderdet
Reklam för @matsmart.se 

Har du sett denna trenden? Att doppa torkad frukt i smällt choklad? 😍
Jag tänkte vad kan gå fel liksom? Jag älskar torkar frukt o jag älskar choklad 🤭😍
O ja det blev succé 🥳

Visste du att Matsmart firar 10 år🥳🍾🌟🫶🏼
Wow alltså!!! O tänk att lilla jag varit med på denna resan i 6 år!!!!
Just matsmart va ett av mina första samarbeten här inne på min sida ❤️

Tänk så mycket vi tillsammans räddat genom att beställa ifrån dom. Mat o produkter som annars skulle ha kasserats.

Så vad passar inte bättre än att få ge dej lite tillbaka 🥳
50 kr rabatt
Kod: vvmattraning 
Gäller t.o.m.  29/3-2024
När du handlar för minst 350kr.

Den torkade frukten och chokladen är från matsmart 🥳 sen passade jag på och beställa en massa annat matnyttigt me😉
Så vad ska du rädda idag inne ifrån den annorlunda butiken?#matsmart #rabatt #rabattkod #fynd #mat #basvaror #liteavvarje
Är du bra på att utmana dej själv?
Och när gjorde du det sist? Och vill du dela med dej av vad det va? 
Det kan va något litet eller stort.🥰

Jag är en person som gillar att ha koll på läget och ha kontroll…..
Så när jag fick frågan om jag ville följa med på body flight @bodyflightswe blev jag lite stressad 😬 men svarade ganska snabbt ja så jag inte hann tänka för mycket o säga nej😅

Att släppa på kontrollen det är inte något som jag gillar att göra 😬
Så när jag berättade det för familjen så trodde dom knappt på mej och trodde inte så höga tankar om att jag skulle fixa det😬
Gissa om jag blev taggad på att visa dom😉 Att jag visst kan om jag vill🥳
Det va en härlig utmaning för mej, hade du vågat? Eller har du redan provat? #vvmattraning #utmaning #bodyflight #flyga #släppkontrollen #våga #utmanadigsjälv
Den som väntar på något gott😉
O nu är din väntan över 🥳🤭
Dessa glutenfria frallorna är SUPERGODA!!!! Även jag som inte äter glutenfritt gillar dom. 
Så till dej från mej, hoppas att det ska smaka ❤️

Glutenfria frallor
10-12 frallor 

25 g jäst
400 g vatten
50 g Bregott mellan
100 g rismjöl 
40 g durramjöl
90 g bovetemjöl
30 g leilas mix
110 g majsstärkelse 
30 g socker 
15 g psylliumhusk 
10 g softbake
6 g salt

Sätt ugnen på 250 grader vanlig ugn.
Värm vattnet till 37 grader.
Blanda ut jästen i vattnet och tillsätt smör.
Blanda i resten och kör i degmaskin i ca 5 minuter.
Strö över lite bovetemjöl och låt jäsa under bakduk i 45 minuter.
Ta upp och dela 10-12 frallor och lägg på plåt. Låt jäsa 15-20 minuter under bakduk.
Ställ in i mitten av ugnen och sänk direkt till 225 grader, grädda i ca 18 minuter.
#glutenfri #glutenfritt #fralla #baka #glutenfrittbröd  #vvmattraning #lättbakat #jäst
Heeeeej😍
Som jag saknar er alla, hoppas att du har saknat mej liiite🙄🥰🤭

Idag ska du få ett busenkelt recept som är så gott. Perfekt att bjuda på och jag doppar några i taget och förvarar resten i frysen så inte alla går åt på en gång, så det är ett tips.
Vi fick smaka dessa hos ett par vänner & som du vet så följer jag sällan ett recept utan att göra om det till mitt🤭

Kokosbollar
Vanilj smak:
120 g kokos
1 frp proud vanilj
1 msk Sukrin gold

Chokladsmak:
120 g kokos
1 frp propud choklad
1 msk kakao 
1 msk Sukrin gold
1 msk sötningsmedel

Valfri choklad

Blanda ihop allt och forma till bollar, du väljer storlek. Ställ in i frysen.
Ta fram efter ett par timmar eller dagen efter.
Smällt choklad och doppa dom i chokladen.
Tips: även gott att tillsätta lite arrak, rom eller punch i smeten🤭#vvmattraning #kokos #gott #choklad #fika #mums #sockerfritt
Reklam för @matsmart.se 

Har du gjort en god gärning för någon på sista tiden? Dela gärna med dej nedan vad du gjorde. ❤️

Tjohoooo så var det dax att få ge er rabatt hos @matsmart.se
Ni är många som uppskattar rabatt från Matsmart jag blir så glad att ni älskar rabatter lika mycket som jag gör 😄

50 kr rabatt
Kod: vvmattraning 
Gäller vid köp för minst 350kr
T.o.m. 29/2 23:59
1 gång /pers.

Jag passade på att överraska mamma & pappa med en 
härlig blandning ifrån matsmart. Så kul att kunna glädja någon du tycker om då det finns så mycket olika saker i den annorlunda butiken 🫶🏼
Mamma blev så överraskad och glad & pappa me🤭. O gissa om jag blev glad? Jaaaa!!! Delad glädje är dubbel glädje 🥳🫶🏼❤️

O du, visst är det dumt att inte rädda mat från Matsmart när man kan spara så mycket pengar. Jag sparade över 600kr på min beställning 💜#matsmart #rabatt #spara #sparapengar #rabattkod
Jag fick ett gulligt dm där det stod:
Jag saknar dina peppiga och glada inlägg. Både i storyn och som fasta inlägg💝

Vet du? Jag har verkligen dom finaste följarna och jag är så tacksam för er alla🥰❤️

Tänk att många av er märker när lilla jag drar ner på tempot eller inte syns uppe i storyn & t.o.m. saknar mej, det gör mej så glad 🩷
Det stämmer att jag inte varit och är så aktiv just nu.
Av lite olika anledningar 🫶🏼

Jag behöver lägga min energi på andra saker just nu och hushålla med mina resurser ❤️

Men vet du? Jag är snart tillbaka, det känner jag på mej😍🥳
Du vet när livet kommer emellan lite så får man anpassa sej.
Så håll ut, snart blir det mer liv på sidan ✨
Kram Jennie🩷
En viktig fråga, föredrar du hembakade frallor eller köpta? Svara nedan❤️

Här ska du få ett busenkelt recept och såååå goda.
Pyttelite jäst o jäser i rumstemperatur, så smidigt 🥰🫶🏼

Grahamsfrallor/valnötsfrallor
8-9 st

5 g jäst 
4 dl vatten (kallt)
2 dl rågsikt
2 dl grahamsmjöl 
4 dl vetemjöl 
1,5 tsk salt 
Valfritt: valnötter, linfrön, russin

Blanda ut jästen med vattnet.
Vill du ha nötter, frön eller russin i så ska det i nu.
Häll sedan i allt mjölet och till sist saltet.
Rör till en kladdig deg.
Täck över degen med en backhanden eller plastfolie, jag föredrar plast så ”torkar” inte degen på ytan. Men som sagt, det är en smaksak.
Låt jäsa i rumstemperatur 10-15 h.
Sätt på varmluftsugn 250 grader.
Stjälp upp på mjölat bakbord och dela 8-9 frallor. Vik dom dubbla och lägg på plåt.
Skjuts in i ugn i 14-16 minuter.
Ta ut och låt svalna innan du äter dom.
Tack @fixaformen för inspirationen, det va där jag såg ursprungsreceptet. Men eftersom att det alltid går undan när jag gör saker så missade jag att det skulle va smör i😅 men det gick lika bra utan så det har jag fortsatt me🤭 #vvmattraning #baka #frallor #mums #gott #frukost #valnötter #enkelt
Reklam för @getmyblend 

Ni älskar ju tips på smidiga mellanmål, så nu ska du få ett grymt tips av mig🥰🫶🏼

Ni som följt mej ett tag har nog koll på att jag använder min Myblend ofta🥰👌🏽 och för alla er nya så vet ni med det nu😉
Jag älskar saker som förenklar i vardagen. Nu har dom även kommit med ett bottenlock som gör det ännu smidigare att ta med sig på språng 🥳

Så först & främst en grym rabatt till dig:
15% rabatt @getmyblend
Kod: vvmattraning 
FRI FRAKT!!! Om du köper en mixer
Gäller tom 2/2-2024 

Så mitt tips är att mixa en smoothie eller iskaffe och ta med dig när du ska iväg.

Mixern är stark och fixar is och frusna bär/grönsaker.
Enkelt att diska.
När du laddat den så håller den upp till 10-15 ggr. 
Perfekt att ta med på utflykt, gym eller när du shoppar.

Så passa på och beställ en Myblend med min fina rabatt och se till att förenkla din vardag & glöm inte att köpa till ett bottenlock 🫶🏼
Vilken färg beställer du? ❤️💜💛💚💙#getmyblend #myblend #mixer #rabatt #rabattkod #smoothie #nötter #smidigt #mellanmål
JENNIE TIPSAR 😍

Vad dricker du helst?
Jag älskar vatten o pepsi Max😬😍
Men kan även uppskatta ett glas saft.

O håll i hatten!!!! Alltså @funlightsverige har kommit med en ny smak!!
SVARTVINBÄR🫐🍇
Har du provat? Vad tyckte du?

Jag är helt såld och har redan köpt 10 flaskor😅 måtte dom aldrig ta bort denna smaken. Det är deras bästa smak enligt mej😍
Så det va mitt tips till dej. Ha en fin dag🫶🏼#jennietipsar #saft #gott #bär #svartvinbär
Vad föredrar du?
Kokt potatis eller potatismos?

Jag älskar potatis i alla dess former 😅
Kokt, stekt, bakad, ugns rostad, mos osv🥳🥔

Men en riktigt god potatismos är ju inte dumt.

Så här ska du få mitt recept på en lyckad och god mos.

Mjölig potatis
Havredryck 
Örtsalt
Vitpeppar

Skala och dela potatisen i mindre bitar. Koka tills potatisen är mjuk. Sila av. I med kryddorna och en skvätt havredryck. Vispa, vispa och vispa. Tillsätt lite mer havredryck om det behövs. Och smaka av om du behöver mer kryddor.
Och vill du få ännu mer smak så i med en klick smör 😍🤭

Hoppas att det ska smaka 🫶🏼 #vvmattraning #potatis #mos #potatismos #mums #lunch #middag #mat #gott #hälsa #hälsosam #matenföralla
Reklam för @rootpasta 

Har du några knep för ”snabbmat” när tiden är knapp?
Ett av mina knep är ROOTPASTA!!!😍🥳
Så snabbt och smidigt.

Idag får jag ge er en fin rabatt inne på deras hemsida, den gäller även på redan nedsatta priser!🥳🌟

Så till dej från mej❤️
15% rabatt
Kod: vvmattraning 
Gäller tom 11 Jan, 23:59
Rabatten gäller även på paketprisen som redan är rabatterade 🥰👌🏽

Dom är glutenfria och har endast 6 kcal/100 g & 0 points.

Min favorit är just nu spagettin.
Kolla in min snabbmat idag, det är ena sonen som inspirerade mej häromdagen då han provade ett nytt recept.
Jag fräste ihop, chiliflakes, olja, soja, vitlök, , Sukrin gold, salt, vitvinsvinäger och lite schalottenlök.
Sen i med min rootpasta spaghetti😍
Toppa med sesamfrön.
O nu hade jag inget protein klart i kylen/frysen annars är det med gott att addera i✨
Alltså!!!! Så galet enkelt o gott 🥳