Meny

Hej och
Välkommen!

Just nu är jag i fullt upptagen med att göra min 7:e kokbok. Det är såååå spännande.
Precis som tidigare är det helt nya recept och dom är suveränt goda vill jag lova.
Jag uppdaterar hur det går via min Instagram så kika gärna in där: vvmattraning

Vill du få information om när vi öppnar upp sidan för beställningar av böcker igen så skicka ett mail via knappen nedan.

Om du är nyfiken på mitt proteinpulver så kan du kika lite längre ner på sidan så hittar du mer information om var man beställer det.

Är du nyfiken på mitt proteinpulver?

Du kan läsa mer om det och beställa det hos vår samarbetspartner.

Om mina
böcker


Vem vill sitta och äta smal mat som inte smakar bra? Nä inte jag! Hos mig ska man kunna njuta av mycket sås, goda köttbullar eller varför inte en härlig bakelse utan att för den skull sitta och tänka – nej nu blev det för mycket. Mina rätter smakar precis som vanlig mat och vissa av dom smakar till och med som restaurangmat.


Därför finner du i mina böcker läckra recept som inte tummar på smakerna men samtidigt gör det möjligt att gå ner i vikt, eller hålla vikten. Alla böcker har en blandning av mat, efterrätt, bak och såser mm. Alla böcker innehåller olika recept och är kalorisnåla.

Jennie
Kåreblom

När du möter mej så är det förmodligen mina glittrande ögon och stora leende du märker först. Jag älskar att inspirera och sprida glädje kring mej. Jag är en glad och positiv tjej som gjort otaliga viktresor på många olika sätt. Men 2017 bestämde jag mej för att gå på djupet med mina problem och hinder. Komma på varför jag gång på gång föll tillbaka och gick upp i vikt igen. Så i januari 2017 började jag åter min resa och nu står vågen på -23 kg. (totalt -55 kg sedan toppvikt). Att stå i mitt kök och ta fram hälsosamma recept är något jag älskar. Jag vägrar att tumma på smakerna bara för att det ska vara smalmat. Detta har nu resulterat i sex kokböcker som jag säljer här inne lite då och då.

Följ mig gärna på instagram: vvmattraning

Referenser

Nöjda kunder

Instagram

Nu är jag nyfiken, vilket är ditt favoritmål på dagen? Frukost, lunch eller kvällsmat?🥰

Rösta nedan genom att lämna en symbol:
🍳 Frukost
🧇 Lunch
🧆 Kvällsmat

Jag kan börja, jag är en kvällsmat person 🧆

Men jag vet att många har just frukost som favoritmål, så därför tänkte jag dela med mej av en drömig frukost eller något du kan ha som ett mellanmål.
Men först, glöm inte svara på ditt favoritmål, jag är så nyfiken på vad som vinner. 

Drömig skål🥰
2 p & 120 kcal

2 dl yoghurt citron 
Valfria bär/frukt 
Lägg i en skål och toppa med bär/frukt, ställ in i kylen och ta fram och toppa med lite valfria ”kärnor” nötter & russin.

Hoppas att det ska smaka😋 och du, glöm inte att svara på frågan om vilken matperson du är🫶🏼
#vvmattraning #frukost #lunch #kvälksmat #vvtillsammans #viktminskning #viktväktarna #kalorier #måbra #ät #äta #mums #mellanmål #hälsa #hälsosam
Ni älskade min Korvkebab vilket gör mej så glad🥰🥳
Så glad att jag fixat ännu ett busenkelt recept till dej🫶🏼

Så galet enkelt och så galet gott 🥳

Här kan du variera lite efter tycke och smak 😉

Kycklingkebab
4-6 port 0 p/150 kcal/port. 

1 kg kycklingfilé 
2-3 msk kebabkrydda 
0,5-1 tsk grovsalt
1-3 tsk sambal oelek (valfritt)
1-2 tsk smoked paprikapulver (valfritt)

Skär kycklingfilén i mindre bitar. Krydda och rör runt. Vill du ha mer hetta och mer smak ha i sambal och smoked paprikapulver.
Stek i en stekpanna med lite matfett.
Serveras i ett kebabbröd, libabröd eller i ett tacobröd med alla dina favorit grönsaker, toppa med en god sås.
Hoppas att det ska smaka 🫶🏼 #vvmattraning #kyckling #kebab #mat #lunch #godmat #matenföralla #lättlagat #kalorier #viktminskning #viktnedgång #viktväktare #viktväktarna #vvtillsammans #vvpepp #ätochnjut #ätochmåbra #träna #träning #träningsmat
Tycker du om vitlök?
Jag ÄLSKAR vitlök 😍🧄

Men ibland är dom lite jobbiga att skala.
Häromdagen när jag skulle ha två hela vitlökar så kom jag på att jag sett någon hade klyftor i en burk och skakade så släppte skalet.
Så då var det bara till att prova 😅
Skaka ordentligt 15-20 sekunder.
Lite mer än hälften släppte för mej o dom andra lossade lätt.
Så prova du med🫶🏼
Tipset hittade jag hos fina Louise som driver @tipsochtrix ❤️ #vvmattraning #vitlök #mat #middag #sallad #mums #kvällsmat #vvtillsammans #viktväktarna #matglädje
Reklam för @matsmart.se 

Alltså jag ÄLSKAR utbudet hos Matsmart🥳
Där inne finns något för alla. 
Har du någon gång shoppat hos @matsmart.se ?
Vad är det du gillar att fylla på med därifrån?

Först o främst så från mig till dig en 
rabattkod🩷

50 kr rabatt vid köp för minst 350kr
Kod: vvmattraning 
Gäller tom: 12/5-2023

Som dom flesta vet så älskar jag att fynda😍🥳 

Det fina med matsmart är att vi även kan rädda mat/produkter som hade riskerat att kastas. Det kan va att ngt paket har fått en liten stöt. Några produkter har kort datum osv. 
Jag har handlat på @matsmart.se i flera år och har sparat många 1000-lappar.

Bästa fyndet denna månaden? Matlådorna i glas 🥳

Åhhh jag fullkomligt älskar att fynda så kila in och gör dina fynd du med😍🥳
Ha nu en fin söndag och njut av den❤️❤️❤️
#matsmart #rabatt #fynd #spara #rabattkod #mat #skafferi
Gillar du sås?
Jag ÄLSKAR sås🥳🥰

Jag hittade en för mej ny sås på Willys förra veckan.
En kebabsås, röd & het.
120 kcal och 4 p/100g.

Den smakar mycket och det är lite sting i den. Helt ensam tja då tyckte jag att ”kebabkryddan” tog över. Men blandar man den med tex Felix milda kebabsås så blev den såååå god. Dessa två ihop gifte sej som man så fint säger 😅

Passar utmärkt på tex en kebabrulle ☺️

Gillar du mina tips? Och vill du se mer av detta? Glöm då inte att lämna ett avtryck ❤️#vvmattraning #sås #tips #got #lunch #middag #kebab #kebabsås #viktväktarna #vvtillsammans #vvpepp #inspiration #jennietipsar
Tränar du? O har du dansat Jenka någon gång?

Träningen är en stor del av mitt liv och jag tränar för att må bra, få en stark kropp och knopp. Träningen ger mej så mycket 🥳

Något som jag sen tycker är extra kul det är när man kan få träningen rolig och lustfylld🥰
Jag leder två olika pass i veckan på gymmet där jag går. Något som jag tycker är extra roligt det är att få väcka glädjen i någon annan, att få se när det tindrar till av lycka i någon annans ögon att man kunnat få någon att ge det lilla extra, eller få någon att känna att dom gjort ett grymt jobb. 
Eller som nu i torsdags när vi avslutade med Jenka 🥳💃🏽🕺🏾 Då var det mina deltagare som lärde mej den dansen o sen körde vi den ihop. Ja jag gick med ett leende hela den dagen o ler så fort jag tänker på det. Så kul man kan ha när man tränar 🥰

Så vad tränar du? O har du dansat Jenka någon gång? #jenka #träna #träning #dans #glädje #rörelse #skoj #endorfiner #lycka #tacksam
This error message is only visible to WordPress admins