Meny

Hej och
Välkommen!

Just nu tar vi inte upp nya beställningar av några böcker. Vill du att vi återkommer till dig när möjligheten finns igen så skicka ett meddelande till oss via knappen nedan.

Är du nyfiken på mitt proteinpulver?

“Vi vill meddela att vi har sålt slut på vårt populära Jennies Proteinpulver och att vi tillfälligt tyvärr tvingas pausa produktionen på grund av de höga råvarupriserna

Vi ursäktar för besväret och arbetar aktivt med att hitta lösningar och återkommer med närmare besked inom en snar framtid om hur fortsättningen blir med denna produkt. Vi tackar er för er förståelse och tålamod”

Vill du veta när vi kan leverera proteinpulvret igen så kan du skicka ett meddelande via knappen nedan så hör vi av oss igen när det är möjligt att beställa det igen.

Om mina
böcker


Vem vill sitta och äta smal mat som inte smakar bra? Nä inte jag! Hos mig ska man kunna njuta av mycket sås, goda köttbullar eller varför inte en härlig bakelse utan att för den skull sitta och tänka – nej nu blev det för mycket. Mina rätter smakar precis som vanlig mat och vissa av dom smakar till och med som restaurangmat.


Därför finner du i mina böcker läckra recept som inte tummar på smakerna men samtidigt gör det möjligt att gå ner i vikt, eller hålla vikten. Alla böcker har en blandning av mat, efterrätt, bak och såser mm. Alla böcker innehåller olika recept och är kalorisnåla.

Jennie
Kåreblom

När du möter mej så är det förmodligen mina glittrande ögon och stora leende du märker först. Jag älskar att inspirera och sprida glädje kring mej. Jag är en glad och positiv tjej som gjort otaliga viktresor på många olika sätt. Men 2017 bestämde jag mej för att gå på djupet med mina problem och hinder. Komma på varför jag gång på gång föll tillbaka och gick upp i vikt igen. Så i januari 2017 började jag åter min resa och nu står vågen på -23 kg. (totalt -55 kg sedan toppvikt). Att stå i mitt kök och ta fram hälsosamma recept är något jag älskar. Jag vägrar att tumma på smakerna bara för att det ska vara smalmat. Detta har nu resulterat i sex kokböcker som jag säljer här inne lite då och då.

Följ mig gärna på instagram: vvmattraning

Referenser

Nöjda kunder

Instagram

Reklam för @matsmart.se 

Har du gjort en god gärning för någon på sista tiden? Dela gärna med dej nedan vad du gjorde. ❤️

Tjohoooo så var det dax att få ge er rabatt hos @matsmart.se
Ni är många som uppskattar rabatt från Matsmart jag blir så glad att ni älskar rabatter lika mycket som jag gör 😄

50 kr rabatt
Kod: vvmattraning 
Gäller vid köp för minst 350kr
T.o.m. 29/2 23:59
1 gång /pers.

Jag passade på att överraska mamma & pappa med en 
härlig blandning ifrån matsmart. Så kul att kunna glädja någon du tycker om då det finns så mycket olika saker i den annorlunda butiken 🫶🏼
Mamma blev så överraskad och glad & pappa me🤭. O gissa om jag blev glad? Jaaaa!!! Delad glädje är dubbel glädje 🥳🫶🏼❤️

O du, visst är det dumt att inte rädda mat från Matsmart när man kan spara så mycket pengar. Jag sparade över 600kr på min beställning 💜#matsmart #rabatt #spara #sparapengar #rabattkod
Jag fick ett gulligt dm där det stod:
Jag saknar dina peppiga och glada inlägg. Både i storyn och som fasta inlägg💝

Vet du? Jag har verkligen dom finaste följarna och jag är så tacksam för er alla🥰❤️

Tänk att många av er märker när lilla jag drar ner på tempot eller inte syns uppe i storyn & t.o.m. saknar mej, det gör mej så glad 🩷
Det stämmer att jag inte varit och är så aktiv just nu.
Av lite olika anledningar 🫶🏼

Jag behöver lägga min energi på andra saker just nu och hushålla med mina resurser ❤️

Men vet du? Jag är snart tillbaka, det känner jag på mej😍🥳
Du vet när livet kommer emellan lite så får man anpassa sej.
Så håll ut, snart blir det mer liv på sidan ✨
Kram Jennie🩷
En viktig fråga, föredrar du hembakade frallor eller köpta? Svara nedan❤️

Här ska du få ett busenkelt recept och såååå goda.
Pyttelite jäst o jäser i rumstemperatur, så smidigt 🥰🫶🏼

Grahamsfrallor/valnötsfrallor
8-9 st

5 g jäst 
4 dl vatten (kallt)
2 dl rågsikt
2 dl grahamsmjöl 
4 dl vetemjöl 
1,5 tsk salt 
Valfritt: valnötter, linfrön, russin

Blanda ut jästen med vattnet.
Vill du ha nötter, frön eller russin i så ska det i nu.
Häll sedan i allt mjölet och till sist saltet.
Rör till en kladdig deg.
Täck över degen med en backhanden eller plastfolie, jag föredrar plast så ”torkar” inte degen på ytan. Men som sagt, det är en smaksak.
Låt jäsa i rumstemperatur 10-15 h.
Sätt på varmluftsugn 250 grader.
Stjälp upp på mjölat bakbord och dela 8-9 frallor. Vik dom dubbla och lägg på plåt.
Skjuts in i ugn i 14-16 minuter.
Ta ut och låt svalna innan du äter dom.
Tack @fixaformen för inspirationen, det va där jag såg ursprungsreceptet. Men eftersom att det alltid går undan när jag gör saker så missade jag att det skulle va smör i😅 men det gick lika bra utan så det har jag fortsatt me🤭 #vvmattraning #baka #frallor #mums #gott #frukost #valnötter #enkelt
Reklam för @getmyblend 

Ni älskar ju tips på smidiga mellanmål, så nu ska du få ett grymt tips av mig🥰🫶🏼

Ni som följt mej ett tag har nog koll på att jag använder min Myblend ofta🥰👌🏽 och för alla er nya så vet ni med det nu😉
Jag älskar saker som förenklar i vardagen. Nu har dom även kommit med ett bottenlock som gör det ännu smidigare att ta med sig på språng 🥳

Så först & främst en grym rabatt till dig:
15% rabatt @getmyblend
Kod: vvmattraning 
FRI FRAKT!!! Om du köper en mixer
Gäller tom 2/2-2024 

Så mitt tips är att mixa en smoothie eller iskaffe och ta med dig när du ska iväg.

Mixern är stark och fixar is och frusna bär/grönsaker.
Enkelt att diska.
När du laddat den så håller den upp till 10-15 ggr. 
Perfekt att ta med på utflykt, gym eller när du shoppar.

Så passa på och beställ en Myblend med min fina rabatt och se till att förenkla din vardag & glöm inte att köpa till ett bottenlock 🫶🏼
Vilken färg beställer du? ❤️💜💛💚💙#getmyblend #myblend #mixer #rabatt #rabattkod #smoothie #nötter #smidigt #mellanmål
JENNIE TIPSAR 😍

Vad dricker du helst?
Jag älskar vatten o pepsi Max😬😍
Men kan även uppskatta ett glas saft.

O håll i hatten!!!! Alltså @funlightsverige har kommit med en ny smak!!
SVARTVINBÄR🫐🍇
Har du provat? Vad tyckte du?

Jag är helt såld och har redan köpt 10 flaskor😅 måtte dom aldrig ta bort denna smaken. Det är deras bästa smak enligt mej😍
Så det va mitt tips till dej. Ha en fin dag🫶🏼#jennietipsar #saft #gott #bär #svartvinbär
Vad föredrar du?
Kokt potatis eller potatismos?

Jag älskar potatis i alla dess former 😅
Kokt, stekt, bakad, ugns rostad, mos osv🥳🥔

Men en riktigt god potatismos är ju inte dumt.

Så här ska du få mitt recept på en lyckad och god mos.

Mjölig potatis
Havredryck 
Örtsalt
Vitpeppar

Skala och dela potatisen i mindre bitar. Koka tills potatisen är mjuk. Sila av. I med kryddorna och en skvätt havredryck. Vispa, vispa och vispa. Tillsätt lite mer havredryck om det behövs. Och smaka av om du behöver mer kryddor.
Och vill du få ännu mer smak så i med en klick smör 😍🤭

Hoppas att det ska smaka 🫶🏼 #vvmattraning #potatis #mos #potatismos #mums #lunch #middag #mat #gott #hälsa #hälsosam #matenföralla
Reklam för @rootpasta 

Har du några knep för ”snabbmat” när tiden är knapp?
Ett av mina knep är ROOTPASTA!!!😍🥳
Så snabbt och smidigt.

Idag får jag ge er en fin rabatt inne på deras hemsida, den gäller även på redan nedsatta priser!🥳🌟

Så till dej från mej❤️
15% rabatt
Kod: vvmattraning 
Gäller tom 11 Jan, 23:59
Rabatten gäller även på paketprisen som redan är rabatterade 🥰👌🏽

Dom är glutenfria och har endast 6 kcal/100 g & 0 points.

Min favorit är just nu spagettin.
Kolla in min snabbmat idag, det är ena sonen som inspirerade mej häromdagen då han provade ett nytt recept.
Jag fräste ihop, chiliflakes, olja, soja, vitlök, , Sukrin gold, salt, vitvinsvinäger och lite schalottenlök.
Sen i med min rootpasta spaghetti😍
Toppa med sesamfrön.
O nu hade jag inget protein klart i kylen/frysen annars är det med gott att addera i✨
Alltså!!!! Så galet enkelt o gott 🥳
Nu ska du få ett grymt tips🥰🥳✨

Vet du? Detta är lite kul, då vår ena son hade fixat köket en dag och jag skulle ha diskborsten. Jag kunde inte hitta den någonstans. O trodde han hade kastat den😅

Men han hade stoppat in den i diskmaskinen!! O den va så fräsch ✨
Hur smart? Varför har jag aldrig tänkt på det innan?🤭

Så nu delar jag tipset med dej🩷🩵💜 #vvmattraning #disk #tvätt #rent #fräscht #tips
Just nu sitter jag och tänker JAHA… vart tog detta året vägen?🥰😅🤭
Tycker du med att tiden o åren rusar iväg?

Jag tänkte summera året….
1 år där jag lovade mej själv att dra ner på tempot…
Och vet du? Jag tycker att jag klarade det ganska bra 🤭 
För detta året gjorde jag bara en bok och förra året gjorde jag två 😅😇

Hihi ja jag har såklart gjort en massa mer, men tänker att hur kul är det för dej att läsa🙈🤭
Så jag besparar dig det.😆

Utan vad jag verkligen tänker på när jag tittar tillbaka på detta året är att jag är så tacksam att JUST DU vill hänga här inne med mig och att du är så respektfull och snäll, det är ngt jag värdesätter mycket, så tack för att vi alla bidrar till en fin sida att hänga på tillsammans 🥰🫶🏼❤️
För något som slagit mig detta året är att klimatet på sociala medier har blivit så hårt. Och då blir jag extra tacksam att vi här inne kan visa att det går att va snäll 🫶🏼

Så mina sista ord blir en liten påminnelse  till oss alla: att va snäll, säg eller skriv inte ngt elakt till ngn annan…. tänker du tanken låt den stanna vid just en tanke… ge den du möter ett leende 😍 Och en sista sak men ack så viktig. DU ÄR GRYM!!! Tack för detta året 😍🤭✨🥳🫶🏼❤️#vvmattraning #tacksamhet #summering #tack
Alltså SPANA IN🥳🤭🫶🏼

Titta vilka perfekta frallor som dessutom är glutenfria ✨

Du som följt mej ett tag vet att jag älskar att freestyla i mitt kök. Att få stå och prova nya recept och måtta, köra på känn och bara skapa🥰
Det gjorde jag igår…. Och resultatet blev perfektion!!! 
Det är vid sådana här tillfällen jag ångrar att jag inte mätte/vägde. Men jag vet även att det inte blir lika bra när jag ska mäta o väga allt när jag kör freestyle för då blir det för styrt.

Så vad säger du? Ska jag försöka återskapa receptet? O väga/mäta allt så vi alla kan få njuta av glutenfria frallor.

Ja just det, min man va lyrisk o trodde först han fått fel fralla 😅 han trodde det va vanliga källarfranska 🤭✨Det kallar jag bra betyg 🩷 #glutenfri #glutenfree #glutenfritt #fralla #baka #vvmattraning #jenniebakar #skapa #hälsa #glädje
MAMMOGRAFI🍉🍉
Nu har jag precis varit och gjort min mammografi 🫶🏼 Nu är det den där jobbiga väntan bara…

Jag är tacksam att vi har denna möjligheten att få detta🩷
Jag frågade samtidigt hur många som inte kommer på dessa besöken…. Det är för många enligt mej som inte går av olika anledningar 😞
Så kan jag få någon eller några genom mitt inlägg att göra ett besök som tänkt skippa det så blir jag glad 🥰❤️
Va rädd om dej och strunta inte i din mammografi 🫶🏼

Nu tänkte jag ta lite ledigt och vill passa på och önska dej ett par härliga helger, kram från mej🩷💜🩵 #mammografi #varäddomdig #tacksam #vvmattraning #bröst
Tänk att sånt som finns i köket kan användas till så mkt 😅🤭😍

Som bikarbonat, ättika och kokhett vatten….
Nu ska du få ett grymt tips av mej som jag såg en frisör tipsa om på en annan app✨

Rengör din hårborste för den samlar på sej en massa saker som du inte vill ha i håret😅😇

Jag gör detta då o då, så fort jag tycker att min hårborste är smutsig. O wow!!!
Förr köpte jag ny hårborste när den blev för äcklig. Men alltså den blir som ny!!!
Så testa detta.

Koka vatten, häll upp i ett glas/skål som tål värme!
I med ättika, jag tog en skvätt typ 0,5 dl.
I med hårborsten o pudra sedan över bikarbonat. Voilà så bubblar det och hårborsten blir ren.
Skölj av o sen är det klart🤭✨

Ska du prova? #vvmattraning #hår #bikarbonat #ättika #vatten #borste #tips #hårborste