Hej och
Välkommen!
Nu har vi lite böcker till försäljning. Klicka på knappen nedan för att se vilka titlar som finns tillgängliga och till vilket pris. Vill du hämta din beställning personligen i Åhus så välj det alternativet i kassan.
Leverans inom 14 dagar
Är du nyfiken på mitt proteinpulver?
“Vi vill meddela att vi har sålt slut på vårt populära Jennies Proteinpulver och att vi tillfälligt tyvärr tvingas pausa produktionen på grund av de höga råvarupriserna.
Vi ursäktar för besväret och arbetar aktivt med att hitta lösningar och återkommer med närmare besked inom en snar framtid om hur fortsättningen blir med denna produkt. Vi tackar er för er förståelse och tålamod”
Vill du veta när vi kan leverera proteinpulvret igen så kan du skicka ett meddelande via knappen nedan så hör vi av oss igen när det är möjligt att beställa det igen.
Jennie
Kåreblom
När du möter mej så är det förmodligen mina glittrande ögon och stora leende du märker först. Jag älskar att inspirera och sprida glädje kring mej. Jag är en glad och positiv tjej som gjort otaliga viktresor på många olika sätt. Men 2017 bestämde jag mej för att gå på djupet med mina problem och hinder. Komma på varför jag gång på gång föll tillbaka och gick upp i vikt igen. Så i januari 2017 började jag åter min resa och nu står vågen på -23 kg. (totalt -55 kg sedan toppvikt). Att stå i mitt kök och ta fram hälsosamma recept är något jag älskar. Jag vägrar att tumma på smakerna bara för att det ska vara smalmat. Detta har nu resulterat i sju kokböcker som jag säljer här inne lite då och då.
Följ mig gärna på instagram: vvmattraning
Om mina
böcker
Vem vill sitta och äta smal mat som inte smakar bra? Nä inte jag! Hos mig ska man kunna njuta av mycket sås, goda köttbullar eller varför inte en härlig bakelse utan att för den skull sitta och tänka – nej nu blev det för mycket. Mina rätter smakar precis som vanlig mat och vissa av dom smakar till och med som restaurangmat.
Därför finner du i mina böcker läckra recept som inte tummar på smakerna men samtidigt gör det möjligt att gå ner i vikt, eller hålla vikten. Alla böcker har en blandning av mat, efterrätt, bak och såser mm. Alla böcker innehåller olika recept och är kalorisnåla.
Nöjda kunder
Gillar du enkla, snabba och goooda recept?
Då är detta något för dej, min populära köttfärsås som jag fått så mycket beröm för genom åren😍❤️ Men det är mamma som ska ha credd för det är hon som lärt mej🫶🏼
Och är du sugen på att kunna laga en massa andra enkla smarriga recept? Då har vi några få böcker kvar som vi lagt upp på hemsidan vvmattraning.
Så skynda att fynda innan dom tar slut❤️
Eller varför inte köpa till någon du tycker om?
Ja dessa böckerna vill du inte va utan🤭
Dom flesta recepten passar även utmärkt att frysa och ha redo som matlådor.
Till er alla ett gott recept från min första bok Jennies meny.
Mormors köttfärsås på mitt vis.
4 portioner.
220 kcal
500 g nötfärs 5%
1 stor gul lök
2 buljongtärningar
2 msk tomatpuré
1 dl Heintz chillisås
2-3 dl mandeldryck
2 vitlöksklyftor
Salt, peppar, paprikapulver och lökpulver.
Ev soja och majzena
Värm en panna och fräs löken, tillsätt färsen. Fräs den klar. Krydda med lökpulver och paprikapulver. Tillsätt buljongen och vitlöken, stek till. Sen tillsätter du tomatpuré,chillisås och mandeldryck.
Låt puttra ihop. Smaka av med salt och peppar.
Ev reder du av med lite majzena och tillsätter lite soja.
Ät och njut. #vvmattraning #köttfärssås #pasta #spagettiochköttfärssås #enkelt #enkeltochgott #mums #lättlagat #hälsosam #mat #matlådor #gott #matenföralla
Tack!!! Ni är BÄST!! Så kul med ett så galet gensvar på mitt inlägg om pannkakor/plättar!!!Ni är lika galna i pannkakor och plättar som jag är😅🤭😍🥞
För alla er som jag inte hunnit skicka receptet till så kommer det här:
Vill du ha dom glutenfria? Inga problem, välj glutenfria havregryn.
HAVREPANNKAKOR
6 p 396 kcal i hela smeten
6-8 tunna pannkakor
1 ägg
1 dl äggvita
1 dl havregryn
1 dl proteinpulver kasein
1 krm salt
3 dl mandeldryck
Mixa havregrynen till mjöl.
Vispa ihop, ägg, äggvita och mandeldryck.
Tillsätt resten och vispa ihop. Låt stå 10 minuter innan du steker.
Stek med lite kokosolja eller smör.
Hoppas att det ska smaka ❤️#pannkakor #glutenfri #glutenfritt #ägg #plättar #gott #lunch #mellanmål #viktväktarna #kcal #lättlagat #vvmattraning
Gillar du pannkakor?
Jag ÄLSKAR pannkakor 😍🥞
Jag har gjort många olika pannkaksrecept genom åren och detta är ett av dom senaste. Så enkla och sno ihop och så goda att alla gärna tar mer 😅
Det blir 6-8 pannkakor o räknar du kalorier eller points så är dom följande:
Ca: 50 kcal/ 1 point per pannkaka 🥳
396 kalorier och 6 points i hela receptet, gör du plättar blir det fler än 6-8st.
Vill du ha receptet?
Skriv då JA nedan så får du det på dm🥞😍❤️
O är du en av dom som äger min bok Enkelt och gott med Jennie så har du dom däri 🫶🏼
Ha en fin dag 🥰☀️
Tror du att jag lyckas?
Jag tänkte att du ska få va med på mina idéer 😅🤭 Jag har haft så mycket tid att tänka när jag legat sjuk och den ena idéen efter den andra har kommit till mej🥰
Så idag provar jag glutenfria baguetter, om dom blev bra? Jag har ingen aning då dom står i ugnen och jag sitter som ett barn vid köksbordet och tittar in i ugnen😅
Det är en utmaning att baka glutenfritt och ännu mer när man har en kräsen man som vill att det ska smaka som vanligt, alltså som sånt med gluten 😆 Så gissa om jag får gnugga mina geniknölar🤪 Men jag ÄLSKAR att ha utmaningar i köket och jag älskar honom, såklart så gör jag mitt bästa för att han ska få så goda saker som möjligt.
Att ni sedan är så många som gett mej så fin feedback på mina frallor och mitt bröd som är glutenfritt gör mej ännu mer taggad att ta fram bra produkter då jag förstått att det jag gör är riktigt bra 😍🤭🙈
Så vad tror du? Säter jag detta receptet?
Hur mår du?
Det verkar som att det är mkt baciller i omlopp just nu🦠
Jag har legat totalt däckad i fem dygn, jag minns inte sist jag va såhär dålig.
När jag blir sjuk brukar jag ändå orka lite mellan varven o sen gå o vila o sen göra ngt litet. Men denna omgången den va otäck.
Det kändes som om livet sögs ur mej sakta sakta…. Det va en sjukt obehaglig känsla. Jag som oftast känner mej stark och pirrig av liv. Kände mej liten och svag. Totalt slut.
Idag är första dagen då jag kände att nu vänder det🥰 Jag är inte kry än. Men känslan av att känna liiiite krafter det är en underbar känsla 🫶🏼
Jag har så mkt idéer och så mycket jag vill prova i mitt kök o flera glutenfria recept som jag tror kommer att bli succé 😅 men jag får snällt vänta🤭
Ja jag ville bara titta in o se hur du mår och samtidigt säga, va rädd om dej❤️
Jag bjuder på en bild som jag skickade till mamma häromdagen😅🙈 när hon frågade hur jag mådde. Inga ord behövdes om jag säger som så😅😇#vvmattraning #sjuk #trött #vila #villblifrisk #snartvänderdet
Reklam för @matsmart.se
Har du sett denna trenden? Att doppa torkad frukt i smällt choklad? 😍
Jag tänkte vad kan gå fel liksom? Jag älskar torkar frukt o jag älskar choklad 🤭😍
O ja det blev succé 🥳
Visste du att Matsmart firar 10 år🥳🍾🌟🫶🏼
Wow alltså!!! O tänk att lilla jag varit med på denna resan i 6 år!!!!
Just matsmart va ett av mina första samarbeten här inne på min sida ❤️
Tänk så mycket vi tillsammans räddat genom att beställa ifrån dom. Mat o produkter som annars skulle ha kasserats.
Så vad passar inte bättre än att få ge dej lite tillbaka 🥳
50 kr rabatt
Kod: vvmattraning
Gäller t.o.m. 29/3-2024
När du handlar för minst 350kr.
Den torkade frukten och chokladen är från matsmart 🥳 sen passade jag på och beställa en massa annat matnyttigt me😉
Så vad ska du rädda idag inne ifrån den annorlunda butiken?#matsmart #rabatt #rabattkod #fynd #mat #basvaror #liteavvarje
Är du bra på att utmana dej själv?
Och när gjorde du det sist? Och vill du dela med dej av vad det va?
Det kan va något litet eller stort.🥰
Jag är en person som gillar att ha koll på läget och ha kontroll…..
Så när jag fick frågan om jag ville följa med på body flight @bodyflightswe blev jag lite stressad 😬 men svarade ganska snabbt ja så jag inte hann tänka för mycket o säga nej😅
Att släppa på kontrollen det är inte något som jag gillar att göra 😬
Så när jag berättade det för familjen så trodde dom knappt på mej och trodde inte så höga tankar om att jag skulle fixa det😬
Gissa om jag blev taggad på att visa dom😉 Att jag visst kan om jag vill🥳
Det va en härlig utmaning för mej, hade du vågat? Eller har du redan provat? #vvmattraning #utmaning #bodyflight #flyga #släppkontrollen #våga #utmanadigsjälv
Den som väntar på något gott😉
O nu är din väntan över 🥳🤭
Dessa glutenfria frallorna är SUPERGODA!!!! Även jag som inte äter glutenfritt gillar dom.
Så till dej från mej, hoppas att det ska smaka ❤️
Glutenfria frallor
10-12 frallor
25 g jäst
400 g vatten
50 g Bregott mellan
100 g rismjöl
40 g durramjöl
90 g bovetemjöl
30 g leilas mix
110 g majsstärkelse
30 g socker
15 g psylliumhusk
10 g softbake
6 g salt
Sätt ugnen på 250 grader vanlig ugn.
Värm vattnet till 37 grader.
Blanda ut jästen i vattnet och tillsätt smör.
Blanda i resten och kör i degmaskin i ca 5 minuter.
Strö över lite bovetemjöl och låt jäsa under bakduk i 45 minuter.
Ta upp och dela 10-12 frallor och lägg på plåt. Låt jäsa 15-20 minuter under bakduk.
Ställ in i mitten av ugnen och sänk direkt till 225 grader, grädda i ca 18 minuter.
#glutenfri #glutenfritt #fralla #baka #glutenfrittbröd #vvmattraning #lättbakat #jäst
Heeeeej😍
Som jag saknar er alla, hoppas att du har saknat mej liiite🙄🥰🤭
Idag ska du få ett busenkelt recept som är så gott. Perfekt att bjuda på och jag doppar några i taget och förvarar resten i frysen så inte alla går åt på en gång, så det är ett tips.
Vi fick smaka dessa hos ett par vänner & som du vet så följer jag sällan ett recept utan att göra om det till mitt🤭
Kokosbollar
Vanilj smak:
120 g kokos
1 frp proud vanilj
1 msk Sukrin gold
Chokladsmak:
120 g kokos
1 frp propud choklad
1 msk kakao
1 msk Sukrin gold
1 msk sötningsmedel
Valfri choklad
Blanda ihop allt och forma till bollar, du väljer storlek. Ställ in i frysen.
Ta fram efter ett par timmar eller dagen efter.
Smällt choklad och doppa dom i chokladen.
Tips: även gott att tillsätta lite arrak, rom eller punch i smeten🤭#vvmattraning #kokos #gott #choklad #fika #mums #sockerfritt
Reklam för @matsmart.se
Har du gjort en god gärning för någon på sista tiden? Dela gärna med dej nedan vad du gjorde. ❤️
Tjohoooo så var det dax att få ge er rabatt hos @matsmart.se
Ni är många som uppskattar rabatt från Matsmart jag blir så glad att ni älskar rabatter lika mycket som jag gör 😄
50 kr rabatt
Kod: vvmattraning
Gäller vid köp för minst 350kr
T.o.m. 29/2 23:59
1 gång /pers.
Jag passade på att överraska mamma & pappa med en
härlig blandning ifrån matsmart. Så kul att kunna glädja någon du tycker om då det finns så mycket olika saker i den annorlunda butiken 🫶🏼
Mamma blev så överraskad och glad & pappa me🤭. O gissa om jag blev glad? Jaaaa!!! Delad glädje är dubbel glädje 🥳🫶🏼❤️
O du, visst är det dumt att inte rädda mat från Matsmart när man kan spara så mycket pengar. Jag sparade över 600kr på min beställning 💜#matsmart #rabatt #spara #sparapengar #rabattkod
Jag fick ett gulligt dm där det stod:
Jag saknar dina peppiga och glada inlägg. Både i storyn och som fasta inlägg💝
Vet du? Jag har verkligen dom finaste följarna och jag är så tacksam för er alla🥰❤️
Tänk att många av er märker när lilla jag drar ner på tempot eller inte syns uppe i storyn & t.o.m. saknar mej, det gör mej så glad 🩷
Det stämmer att jag inte varit och är så aktiv just nu.
Av lite olika anledningar 🫶🏼
Jag behöver lägga min energi på andra saker just nu och hushålla med mina resurser ❤️
Men vet du? Jag är snart tillbaka, det känner jag på mej😍🥳
Du vet när livet kommer emellan lite så får man anpassa sej.
Så håll ut, snart blir det mer liv på sidan ✨
Kram Jennie🩷
En viktig fråga, föredrar du hembakade frallor eller köpta? Svara nedan❤️
Här ska du få ett busenkelt recept och såååå goda.
Pyttelite jäst o jäser i rumstemperatur, så smidigt 🥰🫶🏼
Grahamsfrallor/valnötsfrallor
8-9 st
5 g jäst
4 dl vatten (kallt)
2 dl rågsikt
2 dl grahamsmjöl
4 dl vetemjöl
1,5 tsk salt
Valfritt: valnötter, linfrön, russin
Blanda ut jästen med vattnet.
Vill du ha nötter, frön eller russin i så ska det i nu.
Häll sedan i allt mjölet och till sist saltet.
Rör till en kladdig deg.
Täck över degen med en backhanden eller plastfolie, jag föredrar plast så ”torkar” inte degen på ytan. Men som sagt, det är en smaksak.
Låt jäsa i rumstemperatur 10-15 h.
Sätt på varmluftsugn 250 grader.
Stjälp upp på mjölat bakbord och dela 8-9 frallor. Vik dom dubbla och lägg på plåt.
Skjuts in i ugn i 14-16 minuter.
Ta ut och låt svalna innan du äter dom.
Tack @fixaformen för inspirationen, det va där jag såg ursprungsreceptet. Men eftersom att det alltid går undan när jag gör saker så missade jag att det skulle va smör i😅 men det gick lika bra utan så det har jag fortsatt me🤭 #vvmattraning #baka #frallor #mums #gott #frukost #valnötter #enkelt
